Maternidad y Fitness®
Fitness Prenatal I
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Secciones del curso

Sección 1
Introducción
1
Abdomen, abrazo al bebé (prenatal)
12min
2
Suelo pelvico (Activacion de suelo pelvico)
3
Seguridad y señales de alarma
11.35min
4
Bonus track!!! Ejercicios para fortalecer SUELO PELVICO
5
Clase de relajación
6
Alimentación consciente !
7
Tu embarazo mes a mes
8
DESCUENTO KITS ENTRENAMIENTO
9
DESCUENTO PREPARTO
Sección 2
Semana 1
1
1.Lunes (Hoy aprendemos a entrenar)
2
1. Martes (Prenatal)
3
1. Miércoles "Streching Prenatal"
4
1.Jueves (Prenatal)
5
1. Viernes "Rest Day"
Sección 3
Semana 2
1
2. Lunes "Rest Day"
2
2. Martes (Prenatal)
3
2. Miércoles "Streching Prenatal"
4
2. Jueves (Prenatal)
5
2. Viernes "Rest day"
Sección 4
Semana 3
1
3.Lunes "Rest day"
2
3.Martes (Prenatal)
3
3.Miercoles "Streching Prenatal"
4
3.Jueves (prenatal)
5
3.Viernes "Rest day"
Sección 5
Semana 4
1
4. Lunes "Streching Prenatal"
2
4. Martes (Prenatal)
3
4. Miércoles "Rest day"
4
4. Jueves (Prenatal)
5
4. Viernes "Rest day"
Sección 6
Semana 5
1
5. Lunes "Streching Prenatal"
2
5. Martes (Prenatal)
3
5. Miércoles "Rest Day"
4
5. Jueves (Prenatal)
5
5. Viernes "Rest Day"
Sección 7
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