Listado de clases
Preparación para el Parto
Introducción
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Semana #1 Fitness PREPARTO
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Semana #2 Fitness PREPARTO
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Semana #3 Fitness PREPARTO
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Clase / rutina
1.Martes “Rutina”
¡Si estás con ganas podés hacer una buena rutina para seguir fortaleciendo tus músculos!!
¡Seguí mis instrucciones!
Elementos que vamos a usar
- Banda baja intensidad ver en la tienda, la podés reemplazar por un cancán o no usar nada
- Colchoneta, ver en la tienda.
- Silla, cama o pelota