Curriculum
Plan de Recuperación POSTPARTO
Introducción (Posparto)
0/6
Semana 1
0/5
Semana 2
0/5
Semana 3
0/5
Semana 4
0/5
Semana 5
0/5
Semana 6
0/5
Autoexamen post plan y bonus truck
0/5
Clase / rutina
1. Lunes (postparto)
¡Si estás con ganas podés hacer una buena rutina para seguir fortaleciendo tus músculos!!
¡Seguí mis instrucciones!
Elementos que vamos a usar
- Banda baja intensidad ver en la tienda, la podés reemplazar por un cancán o no usar nada
- Colchoneta, ver en la tienda.