Plan de Recuperación POSTPARTO

Apto para mamás en periodo posparto con alta médica (mínimo 30 días si fue parto vaginal o 60 días si fue cesárea). Este plan también pueden realizarlo mujeres con diástasis abdominal, debilidad de suelo pélvico, incontinencia urinaria, disfunciones sexuales, prolapsos y hemorroides. 

Entrenamiento de acondicionamiento muscular general, cero impacto y con mínimos elementos. Diseñado para ayudar a recuperar el tono muscular del suelo pélvico y reeducar la pared abdominal y su competencia.

Este Plan tiene una duración de 6 semanas. Con 4 días semanales para realizar ejercicios. Extra a las rutinas semanales incluye la práctica de ejercicios Hipopresivos. 

Se estima una duración de entre 30 a 50 min por clase

Se mantiene el acceso a todo el material y actualizaciones si hubiera por un año.