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Fitness Prenatal I

Profesor
Flor Marzol
23 students enrolled
  • Descripción
  • Listado de clases

Plan de Entrenamiento para mujeres cursando el primer trimestre de embarazo o para mujeres que están en la búsqueda del mismo.

 

Plan de acondicionamiento muscular, cero impacto y mínimos elementos.

El mismo cuenta con videos explicativos sobre la correcta forma de realizar lo ejercicios y además incluye:

  • 10 RUTINAS DE ENTRENAMIENTO en video GRABADAS, con entradas en calor y vuelta a la calma
  • Las rutinas combinan ejercicios de fuerza, posturales y de resistencia de un nivel intermedio a bajo.
  • Bonus track de más de 40 ejercicios para el fortalecimiento del suelo pélvico para aquellas mujeres con incontinencia urinaria y prolapsos.
  • “Tu embarazo mes a mes” una guía sobre el desarrollo intrauterino de tu bebé para acompañarte en los 9 meses de gestación
  • 1 VIDEO EXTRA de Streching Prenatal de 12 minutos para realizar cuando quieran ayudando a aliviar posibles malestares propios de la gestación.
  • 1 Video de Relajación.
  • 1 Video sobre Coordinación muscular como adelanto del Programa Preparto sobre la preparaciòn para el parto vaginal.
  • 1 video sobre Pautas de Alarma

Las mamás, deben saber que tienen que contar con el ok de su médico y transitar un embarazo sin riesgo para realizarlas.
El acceso a los videos se mantiene habilitado por 9 meses.