Fitness Prenatal II

Plan de Entrenamiento para mujeres cursando el Segundo y tercer trimestre de embarazo.

Plan de acondicionamiento muscular, mìnimo impacto y mínimos elementos. Incluye ejercicios de cardio prenatal.

El mismo cuenta con videos explicativos sobre la correcta forma de realizar lo ejercicios y además incluye:

• 12 RUTINAS DE ENTRENAMIENTO en video GRABADAS, con entradas en calor y vuelta a la calma
• Las rutinas combinan ejercicios de fuerza, posturales y de resistencia de un nivel intermedio a alto.
• Bonus track de más de 40 ejercicios para el fortalecimiento del suelo pélvico para aquellas mujeres con incontinencia urinaria y prolapsos.
• “Tu embarazo mes a mes” una guía sobre el desarrollo intrauterino de tu bebé para acompañarte en los 9 meses de gestación.
• 1 VIDEO EXTRA de Streching Prenatal de 12 minutos para realizar cuando quieran ayudando a aliviar posibles malestares propios de la gestación.
• 1 Video de Relajación.
• 1 Video sobre Coordinación muscular como adelanto del Programa Preparto sobre la preparación para el parto vaginal.
• Un video sobre las Pautas de Alarma.

Las mamás, deben saber que tienen que contar con el ok de su médico y transitar un embarazo sin riesgo para realizarlas.

El acceso a los videos se mantiene habilitado por 9 meses.