- Descripción
- Listado de clases
Plan de 3 meses de duración enfocado en el descenso de % corporal y aumento de % de masa muscular, con opción para hacer en casa o gimnasio.
No apto para embarazas, mujeres con diastasis abdominal, hernias, prolapso, incontinencia urinaria u otras disfunciones abdominopelvicas.
Las clases cambian POR MES (se repiten dentro del mes). Los grupos musculares están distribuidos para estímulo y descanso dentro de 5 días semanales, es decir necesitas 5 días en la semana para realizar este plan.
En las clases para hacer en casa se utilizan elementos como: Mancuernas, pesas rusas y bandas elásticas y dichas rutinas son explicadas en videos y cargadas en PDF
En las clases para Gym están únicamente cargadas en PDF
Este Plan tiene una validez de 90 días desde el momento que se cargan las clases en el usuario.
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Bienvenidas al plan FULL BODYEsta clase es la mas importante del plan no te la saltees
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Recomendaciones generales -
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Mi tecnica, tu diferencia
Mi técnica, tu diferencia:
Lo que caracteriza el éxito de mis rutinas es la técnica de entrenamiento en funcion al suelo pelvico y el abdomen, repasemos puntos claves para lograr sacarel mayor provecho a estas clases.
Lo primero que vamos a tener en cuenta es que SIEMPRE vamos a mantener el abdomen y el suelo pelvico ajustado al momento de realizar el esfuerzo,esto es clave para protegernos y evitar que cualquiera de los dos se debilite.
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Alimentacion
Esta clase es la más importante.
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Recuperación postparto $81 500Destinado para la corrección de diastasis abdominal y fortalecimiento del suelo pélvico.
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Fitness prenatal I $70 000Plan de entrenamiento para embarazadas de hasta 36 semanas de baja intensidad
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Fitness prenatal II $70 000Plan de entrenamiento para embarazadas de hasta 36 semanas de intensidad media
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Preparación para el Parto $59 730Pensado para preparar el cuerpo de la mejor manera para el momento del parto.
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LOS USUARIOS SON PRIVADOS Y LOS PLANES SON DE USO ESTRICTAMENTE PERSONAL, QUIEN LO ADQUIERE.
*Descuento y cuotas válido solo para argentina y pagos en pesos argentinos